跟着大雪气节的驾临，番禺区中病院紧跟季节的变换九游体育娱乐网，极具岭南格调的凉茶铺推出了三款相宜冬季养生的凉茶新品，匡助市民在冬季灵验养息躯壳，增强叛逆力。

12月6日，在番禺区中病院凉茶铺，番禺区中病院治未病科副主任中医师郝晓东先容了冬季饮用凉茶及冬季养生的能办事项。

“冬季东说念主体实验易因干燥产生内火，当令饮用凉茶八成清热解毒、润燥生津。这次中病院推出的三款冬季凉茶——扶阳养生茶、三叶润肺茶及山楂调脂茶，均是证实冬季欢腾本性及东说念主体需求用心配制。”郝晓东医师先容说念。

他暗示，扶阳养生茶以桂枝、苍术等药材温阳解表，适应清晨饮用，缓解夜间受凉不适；三叶润肺茶则交融东说念主参叶、桑叶、龙脷叶、麦冬等，养阴润肺，异常适当中午时候；山楂调脂茶则侧重于促进消化，适应餐后饮用，助消化轻背负。

谈及冬季饮用凉茶的能办事项，郝晓东强调，凉茶应温服，幸免冷饮刺激肠胃。同期，证实个东说念主体质遴荐适应的凉茶种类至关紧要。针对儿童等不爱喝传统凉茶的东说念主群，区中病院在凉茶中加入了甜叶菊等自然甜味剂，既保留功效又提高口感，让孩子们也能自在采用。

郝晓东还共享了冬季养生的几个小贴士。他辅导，番禺区固然地处岭南，冬季莫得朔方精练，关联词因为参加大雪气节后，东说念主们已经应注意御寒，尤其是老东说念主群体，清晨出门时需能干头部和脚部的御寒，幸免寒风侵袭。

饮食上可适应增多温补食品，如当归生姜羊肉汤，但需适量以免上火，可搭配马蹄、甘蔗等清热食材均衡阴阳。同期，禁止畅通如散布、太极拳及邃密作息风俗亦然增强体质、防患疾病的紧要步调。

对于冬季泡脚养生，郝晓东医师辅导，虽为常见法子，但需老成神志和泡脚的技术，幸免过度出汗。泡脚时可合作饮用养阴润肺的茶饮，如加入石斛、麦冬的茶水，以达到表里兼修、阴阳均衡的最好养生后果。

撰文：南边+记者 钟晓宇

照相：南边+记者 吴伟洪

通信员 邓芳九游体育娱乐网